9 методик устроить фаст-фуд

Рекомендуем тебе 9 рекомендаций умного выбора фаст-фуда.
1. Ежели имеется вероятность, отлично бы заблаговременно поглядеть хим состав предлагаемых блюд(в Макдоналдсе имеется таковая книжечка).
2. Откажись от сочетанных обедов, даже ежели они и уходят чуток подешевле. Они существенно более и содержат очень много “пустых” калорий.
3. Откажись от картофеля фри. Лучше скушать картофель по-деревенски, фруктовый салат либо какие-то пикули(здесь может понадобиться ребяческое меню). Ежели отрешиться элементарно нереально, то бери самую небольшую порцию.
4. Пытайся быть супы, печёный картофель, овощные либо фруктовые салаты(практически все рестораны фаст-фуд уже издавна добавили такие блюда в своё меню).
5. Заказывай пищу из ребяческого меню. Порции вслед за тем еще не в такой мере, а сами блюда наиболее здоровые(фруктовый салат, морковные палочки). В ребяческом меню еще нередко находится сочок либо млеко.
6. Пей воду. Газ-вода охватывает по 400 ккал.
7. Лучше быть кетчуп и горчицу, чем майонез(либо остальные жирные салатные заправки).
8. Кушая гамбургер, убери верхнюю булочку(Бережливость минимум 80 ккал. )!
9. Откажись от только “с хрустящей корочкой”, жареного либо изготовленного во фритюре. Лучше избрать пищу с гриля либо духовки.

Добавить комментарий