Продукты, которых следует избегать

1. Сладости

Они принудят вас накопить, авторитет, так как в их немало калории, однако недостает нужных веществ. Ограничьте потребление сахара.

2. Соль

Она увеличивает влияние. Остерегайтесь еще соли, «спрятанной» в соусах и подливках.

3. Спиртное

Не пейте более 2 порций алкогольного в день, оно охватывает немало калорий и препятствует организму одолевать витамины. Более здравый вариант — красноватое винцо.

4. Насыщенные жиры

Они держатся в мясе, сыре, куриной шкуре и мороженом. Они повышают степень холестерина и содействуют увеличению

Добавить комментарий